Różnego rodzaju napoje, takie jak naturalne soki oraz herbaty i napary, mają wiele korzyści zdrowotnych. Pomagają w leczeniu wielu dolegliwości, pozwalają na utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz skutecznie oczyszczają organizm z toksyn. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto uwzględnić je w swojej codziennej diecie.
Świeżo wyciskane, naturalne soki, zarówno owocowe, jak i warzywne lub owocowo-warzywne, to wręcz idealny przepis na witalność i zdrowie. Są one bogactwem witamin, minerałów oraz antyoksydantów, a do tego błyskawicznie wchłaniają się do naszego organizmu. Dlatego też warto uwzględnić je w codziennym jadłospisie, mając na uwadze fakt, że każdego dnia powinniśmy spożywać co najmniej 5 porcji warzyw i owoców. Dlaczego jeszcze warto codziennie pić soki? Dlatego, że nie obciążają one przewodu pokarmowego, ani nie wpływają na spowolnienie przemiany materii, co sprawia, że pomogą zregenerować organizm. Jeśli czujesz się ciężko i Twój organizm daje Ci sygnały, że potrzebuje oczyszczenia, to dobrym rozwiązaniem dla Ciebie może okazać się również dieta oczyszczająca bazująca na sokach. Pamiętaj jednak, że podjęcie decyzji o takiej diecie, warto skonsultować z lekarzem lub dietetykiem.
Jeśli zależy Ci na naturalnym wsparciu organizmu, to nie ma nic lepszego niż herbaty i napary ziołowe. Ich lecznicza moc znana jest od wieków, pomagają one usunąć z organizmu toksyny, są bogate w antyoksydanty i zmniejszają ryzyko zachorowań na choroby neurologiczne. Jakie zioła warto więc pić każdego dnia?
Jednym ze skuteczniejszych ziół, które ma zbawienny wpływ na organizm człowieka, jest konopia. Pomaga ona nie tylko w wyciszeniu się, ale również korzystnie wpływa na nasz układ neurologiczny, a także jest bogatym źródłem naturalnych fitokannabinoidów, flawonoidów, terpenoidów oraz witamin i naturalnych przeciwutleniaczy. Herbaty i olejki konopne możesz znaleźć między innymi na stronie Konopni Terapeuci.
Prawdziwą bombą korzystnych dla organizmu składników jest także pokrzywa. Zawiera ona sole mineralne takie jak wapń, fosfor, magnez, mangan, żelazo, potas i krzem, a także kwasy organiczne i witaminy A, B2, C, E i K. Dzięki temu, nie tylko oczyszcza i wspiera cały układ moczowy i nerki, ale także korzystnie wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci.
Zdj. główne: Dhiren maru/unsplash.com
Jesteś młodą matką i zastanawiasz się, jak wrócić do dawnej formy? Zacznij od kuchni!
